正念：现在就快乐-正片
- 主演：
- Dr.,Blaise,Aguirre,Deepak,Chopra,Thich,Nhát,Hanh,真空法师,西泽·米兰,Sister,Dang,Nghiêm,奥利佛·斯通,莎朗·斯通
- 导演：
- Lawrence,Kasanoff
- 地区：
- 美国
- 时间：
- 2025-05-29 15:15:06
- 年份：
- 2015
剧情：《正念：现在就快乐》是一部由美国导演杰茜·莎普罗执导，于2019年上映的纪录片。影片主要讲述了正念（mindfulness）这一生活哲学如何帮助人们更好地面对压力、焦虑和痛苦，从而达到心灵平静和快乐的状态。
通过一系列专家的访谈和真实案例的展示，影片揭示了正念如何帮助人们更好地关注当下，减少纷扰和杂念，从而提高工作效率、改善人际关系，以及更好地照顾自己的身心健康。
影片还介绍了正念练习的具体方式，包括冥想、呼吸练习和身体感知等技巧，通过这些方法，人们可以更好地认识自己、控制情绪、减轻压力，达到心灵平静和快乐的境界。
《正念：现在就快乐》深入浅出地介绍了正念的概念和实践方法，为观众提供了一种全新的生活方式，帮助他们在快节奏的现代社会中找到内心的平静和快乐。
